膝关节炎是一种常见的退化性关节炎，它会造成关节软骨的磨损和发炎，导致膝关节疼痛、僵硬和活动受限。我向大家介绍5个动作，有助改善膝关节僵硬和疼痛，避免病情恶化。

当局表示，冰岛西南部一座火山在周日（1月14日）爆发，对附近的一个小渔镇构成了直接威胁。这是雷克雅内斯半岛（Reykjanes peninsula）自2021年以来第五次发生火山爆发。

2023年12月29日，九名军队将领被取消人大代表资格。2024年1月8日，习·进-平:在中共纪委全会上讲话，称“对反腐败斗争的新情况新动向要有清醒认识”，并要求“打赢反腐败斗争攻坚战持久战”。中共庞大的军费有多少可能被贪腐了呢？稍微计算一下，上将一级的可能是百亿元大贪官。

这是共产邪灵直接切断人成神之路的阴谋，让很多有缘之士失去宝贵的修炼机缘。《西游记》写了一个完整的修炼故事，其中一句话很有意义：“夫人身难得，中土难生，正法难遇：全此三者，幸莫大焉。”得个人身不易，有大缘分生在中土，却因为共产邪灵的干扰，不相信修炼，看不懂正法的内涵，与正法失之交臂，此生错过，悔之晚矣！