古人说“五谷为养”，就是指谷类能养护身体，因为古时候米汤就是用来治病的药。最早的中医典籍《黄帝内经》记载的药方只有13种，其中之一就是由五谷（粮食）制成的液体。这里的米中补药4宝指：白米、糙米、黑米、紫米。不同的米都有不同的功效，在加工食品高度发达和普及的今天，这些米的营养仍然无可取代。

编者按：一位从忧郁症康复的学子，真情告白“自我疗愈”的历程。他希望传达“自我觉察、自我接纳、自我照顾”这个理念，帮助患者走出人生的幽谷。本文摘录讲述了主角学习从“自我觉察”到“自我接纳”的过程，以及如何给予自己更多的肯定与支持。 收到...

荞麦富含矿物质，包括磷、钾、镁、钙、铁，其中镁对心脏具有调节作用，且可降低胆固醇，预防动脉硬化所引起的心肌梗塞。镁也能帮助镇定神经系统，改善老年人中枢神经系统功能，让入睡比较容易。

中秋之际，飞天的学生们为大家演奏了两首经典中国民歌《彩云追月》与《月牙五更》，合称为《彩月五更》。学生们发挥了自己的创新能力，把原为民乐谱写的乐曲改编成了中西结合的演奏，并在《月牙五更》里以二胡代替了板胡。

“每当读到这样伟大的作品时，我总是感觉到一股推动力，一种鼓励，让我继续思考和努力解决问题。”一位大.纪.元;读者Brian Anderson谈到他对《为什么会有人类》一文的读后感时说，“按照李大师的教导，做一个好人，让自己成为一个好人；李大师说，我们每个人的灵魂和身体被放在这里，我们就必须努力做个好人。”

迈凯尔琼·温克尔（Mykeljon Winckel）是新西兰的一份杂志发行人，同时也是一名专业音乐人和爵士乐演奏家。当他在2月初读完法轮功创始人李洪志先生的《为什么会有人类》后，立即就在自己的网站上转发。